血流改善生活のススメ

血流改善生活のススメ

全身の血流アップ、毛細血管の拡張、毛細血管を増やして男性機能を強化するゼファルリンは、血流に着目したサプリメントといえます。血流が良くなるのは男性器だけではなく、全身のあらゆる部位です。血流が低下すると、育毛や血管系の疾患にも悪影響が及びます。血流改善は、健康にも良い効果を与えてくれるでしょう。ゼファルリンの作用をサポートするためにも、ふだんの生活でも血流改善を心がけましょう。まず、毛細血管を収縮させるタバコは厳禁ですね。血流改善には、下半身の筋力増強がお勧めです。ウォーキングやジョギングで、足の筋肉を強化しましょう。わざわざ時間をつくってウォーキングに取り組まなくても、通勤や買い物時に歩く距離を増やすだけで大丈夫です。冷えは、血流を妨げる原因です。入浴をシャワーだけで済ませていませんか?体全体を湯船で温めると、冷えにくくなります。忙しくて平日はシャワーしか無理!という人は、膝や肘、首、ワキの下へ念入りにシャワーを当ててみてください。リンパ腺や血管が集まっている部分なので、効率よく全身が温まります。そして、血流やホルモンの分泌を調節しているのが、自律神経です。早寝早起きをして自律神経を整えると、血流が良くなります。朝9時までに朝日を浴びると自律神経の働きを助けるといわれるので、ぜひ試してください。